欢迎进入本站！本篇文章将分享血液酸碱度正常范围，总结了几点有关血液酸碱度的临床意义的解释说明，让我们继续往下看吧！
血液碱性者长寿,如何判断自己的血液是酸性还是碱性?
1、血液的pH值是衡量其酸碱度的关键指标，正常情况下，人体的血液pH值平均在0至4之间，这一范围被认为是中性到弱碱性。 如果一个人经常感到疲劳、身体虚弱或出现亚健康状态，这可能是体内酸性环境的一个信号。健康的血液应当保持弱碱性，而酸性环境的产生可能与血管内的碱性物质沉积有关。
2、体质没有酸碱之分。人民网健康卫生频道介绍，人体酸碱度（后文以pH值表示）主要以人体血液的酸碱度为判断依据。健康人的血液是呈弱碱性的，pH值为4左右，在正常生理状态下，人体血液酸碱失衡的情况不容易发生。
3、体质没有酸碱之分。人体pH值指的是血液的酸碱度。在正常生理状态下，人体酸碱失衡不容易发生，并不存在所谓的“酸性体质”。健康人的血液是弱碱性PH4左右。如果身体酸性或碱性短暂增强，呼吸系统将会在几分钟之内反应，加速或减缓排出二氧化碳（酸性），从而在几分钟之内就把PH值调节正常值。
4、测血液的酸、碱性，通常是以pH为单位，pH七是中性，七以上为碱性，七以内为酸性；健康人的血液是七．三五，是微碱性，即是适度。正常情况下是碱性的PH35——45，只有这样的PH下很多酶才会正常工作。
血液正常的pH值是多少
1、血液的正常pH是35～45，平均值是4，如果小于35，称为酸中毒，大于45称为碱中毒。
2、在医学领域，ph值是指测量血液或尿液的酸碱度的一种指标。其数值从0到14，7为中性。如果ph值小于7，这意味着液体为酸性；如果大于7，则为碱性。在医学诊断中，ph值可以告诉医生某些病人身体内的酸碱平衡状况，从而帮助医生进行治疗。
3、正常人体体液的平均PH值为0至4，为中性或弱碱性，低于该平均值为酸性。如果你患有慢性身体虚弱、疲劳、面容憔悴或其他亚健康特征，毫无疑问，你的体液正在酸化。健康人的血液一定是呈弱碱性，当人体血管被碱性物质堵塞时，血液中的营养物质不能通过血管给细胞消耗人体血液呈弱酸性。
4、人体正常血液的PH值在35～45之间。如果细胞外液的PH值低于9或高于8就会危及生命。
5、人体组织的正常pH值应是在7—4，PH值也叫酸碱度。血液的正常pH值是在35—45。血液的pH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液pH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少64%，造成整个机体组织缺氧。不同体液有不同酸碱度。
怎样能改善血液酸碱度偏酸呢?
1、酸毒症是由于过多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，应多吃蔬菜和水果保持体内酸碱的平衡。 水果虽然含有各种有机酸，吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱性食物。但草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、草酸)，会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外。
2、过多的CO2可以通过血红蛋白和氧合血红蛋白运输到肺部排出，或者通过磷酸缓冲系降低CO2浓度。 当HCO3-浓度降低时，肾脏可以通过调节功能来提高其在血液中的浓度，进而恢复COHCO3-和HCO3-/CO2（溶解）的正常水平。
3、如果你想改善人体血液中的酸度，你应该相应地摄入一部分的碱性物质。酸碱在机体是相对的，两者是可以互相中和的。要改变血液中的酸度，这时候你应该少吃一些酸性的食物，不然的话可能会把血液中的酸度加深。相反的话，你应该去吃些偏碱性的食物，这样话就可以中和体内的酸。
4、在这些缓冲系中，碳酸氢盐缓冲系（HCO-3/H2CO3）在血液中浓度很高，对维持血液正常PH值的作用很重要。其次红细胞中的血红蛋白和氧合血红蛋白缓冲系也很重要。这些缓冲系中的共轭酸（如H2CO3）起抗碱作用，共轭碱（如HCO-3）起抗酸作用，使PH值保持正常。
5、还有适当的运动，它可是可以促进血液循环和新陈代谢，也有助于排出体内多余的酸性物质。有氧运动比如跑步、游泳之类的，可以让心肺功能更强大，增强酸碱调节能力。记得多喝水，水可是能稀释体内的酸性物质的，促进它们的排出，建议每天都要喝足够的水和其他无糖的饮料。
怎样改变人体酸碱度
确实，通过饮食可以对人体的酸碱平衡产生一定影响。 然而，改变体内酸碱度需要适量摄入酸碱性食物。 如果体内酸性物质较多，可以增加碱性食物摄入，如蔬菜、水果等。 如果碱性物质较多，可以通过增加酸性食物如肉类、鱼类等来平衡。 检测体内酸碱度可以通过购买pH试纸，根据试纸颜色变化自我判断。
多运动：在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
人体内的酸碱度是不可以通过饮食来改变的，其实关于人体酸碱度的说法就是不科学的，这可能是一些商家为了推销自己的保健品而想出来的一种噱头。并不是说碱性的食物更健康，其实酸性物质也是人体必需的营养，所以说保持营养均衡才是最健康的饮食方式。
呼吸系统 呼吸系统是抵抗酸碱失衡的第二道防线，通过通气不足或过度通气来保留或排出体内的酸，从而在数分钟内快速调节pH值。肾脏 肾脏在维持体内酸碱平衡过程中起重要作用，它能重吸收酸和碱或通过尿液排泄酸和碱。肾脏对酸碱平衡的代偿调节在数小时或数天内发挥作用。
机体酸碱平衡的自身调节系统主要靠以下几个方面：（一）依靠血液缓冲系统调节酸碱平衡 (二)通过肺呼吸功能调节酸碱平衡 （三）通过肾的排泄或重吸收功能调节酸碱平衡 人体虽有完善的酸碱平衡调节功能，但仅在一定范围内气作用。
现在改变人体酸碱性最主要的方法就是饮用水，还有饮料。青少年体内的酸碱性都向着酸性发展，主要是由于碳酸类饮料的过度饮用。因此，尽可能的情况下，我们应该避免喝碳酸饮料。而且人体液的酸碱度主要由体内酸性无机盐和碱性无机盐的水平决定，其高低则取决于两方面的因素：一是日常饮食中的食物构成。
小伙伴们，上文介绍血液酸碱度正常范围的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
