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老年人下肢无力,有常见5个原因,该怎样预防和应对,医生告诉您-_百度...
因此，腰椎病变会导致下肢无力的情况出现。对于患有腰椎疾病的老年人， 不建议久坐 。建议老年人群，可以经常性地去公园散散步、放松下身体、舒展舒展筋骨。这样不仅可以锻炼身体的肌肉还可以促进关节的灵活，改善腿脚无力的状况，防止摔倒，更好地促进老年人群的 健康 生活。
如果老人出现双腿酸软无力的情况，考虑多种可能性：第一种常见的原因可能是机体缺钙引起的，这种情况也是最常见的，特别是一些老年女性由于体内的激素水平异常而出现骨质疏松的表现。要注意在饮食上多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、奶类，同时要适当进行户外运动。
老年人双腿无力的原因 急性发作脑血管病变 对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。中医养生 另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
伴有腰腿疼可能是腰椎管狭窄 有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。因为腰椎管狭窄有可能压迫脊髓。
老年人腿发软无力，可由于多种疾病引起。老年人由于年龄增大，下肢肌肉出现不同程度的萎缩。此时患者在过度行走后，会表现为腿部无力，发软的症状。患者可适当的休息，避免过度劳累，以免引起下肢骨关节的损伤。
老年人群出现双腿无力，可由多种原因所引起，常见原因有剧烈劳累、骨质疏松、颈椎病等，具体如下：剧烈劳累：例如老人一天活动量超过身体负荷时，可以导致肌肉内的乳酸聚积，从而出现双腿无力的情况。通常予以制动休息配合理疗热敷，症状可以明显缓解。
老人夜间抽筋小心动脉硬化?动脉硬化需要注意的事情?
合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。如果能早些认识脑动脉硬化的某些征兆，加强自我防护和监测，就可大大延缓其发展的速度，并根据监测情况及时到医院检查治疗。动脉硬化性疾病是发达国家人口死亡的主要原因。
的相关介绍，在此提醒容易腿抽筋的老年人，平时坚持服药是非常重要的，在此基础上还要注意休息，注意腿部保暖问题，睡眠时要盖好被子，使腿部处于温暖环境中。平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，以促进局部血液循环。
平时应多注意休息和睡眠中的腿部保暖问题，要穿适当的衣物、盖好被子，使腿部处于温暖中。合理营养、减少脂肪和多余热量的摄入，适当地吃些豆类、鱼类、骨头汤等高钙食物和蔬菜水果等，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。
家庭护理措施保证天天睡眠7-8小时，天天午睡1小时，有助于血压保持稳定，对心脏功能较差者尤为重要。消除对动脉硬化的紧张惧怕心理，学会控制情绪，遇事冷静，宽以待人。老年动脉硬化患者起床宜缓不宜急，先起来稍坐一会儿，再缓缓下地。如操之过急，可引起心率和血压较大的波动。
另外还要注意保暖，但不要用暖水袋暖脚或热水泡脚，因为这会加重下肢缺血，使病情加重。最后，要在医生的指导下服用些有降血脂、软化血管作用的药物及钙剂等预防此类疾病。小常识：肌肉疼痛和抽筋的区别有时腿部肌肉疼痛常误认为是腿部抽筋。两者之间的差别是很大的。
老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。
中老年人血液循环不畅?做好这4件事,或许能让血管更通畅
那么，想要避免血栓的出现，老年人常做哪些事情，可以帮助大家疏通血管呢？每天坚持做有氧运动 坚持有氧运动，不仅可以提高身体的免疫力，还能够促进血液循环，增强血管的韧性，对于预防血栓的出现十分有益 。
血管好，长寿相伴，坚持3件事，血管不给你添堵！合理饮食，避免血液黏稠 特别是对于中老年人，代谢功能正在下降，我们要注意清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜可以加速胃肠蠕动并改善新陈代谢。同时少吃油腻，甜，咸的食物，以免使血液更加粘稠，影响血液流速。
怎样才能避免血管淤堵现象产生？作为老年人来说，在生活中一定要注意饮食，避免大鱼大肉油腻食物，这样才可以更好的保障自己的身体健康，同时需要注意的是，在生活中多吃一些富含维生素C的水果，可以让我们的血管流通更加稳定，对于老年人一定要及时的做体检，这样可以将危险扼杀在摇篮里。
老年人血液流通不畅吃什么样的食物和药物
多吃豆类 豆类中含有一种软化剂，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，改善血液粘稠度，这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇，稀释血液，它们添加的物质就是这种卵磷脂。控制饮食 以清淡的饮食为主，尽量不要摄入太多糖类物质或者含有胆固醇，脂肪的食物。
哪些食物可改善血液循环 食用黑巧克力 黑巧克力被证实可以帮助身体产生一氧化氮，帮助保护心脏和血管。可可富含有抗氧化剂，可以帮助管理血压和胆固醇水平，改善血流量。可以食用姜黄 姜黄是现在很流行的香料，它可以用来加速血液循环、帮助健康。你可以一周吃一次咖喱，加入一些黑胡椒。
均衡饮食要保持血管畅通，必须保证饮食均衡，少吃高盐、高油、高糖的重质食物，以免增加血流负担，多吃水果、蔬菜和高纤维食物，帮助血管畅通。保持血压稳定当血压波动时，可能会导致动脉粥样硬化斑块脱落，出现血栓，于是血压突然升高然后突然下降，对身体不利。
其实，如果你有心脑血管疾病，想通过简单的吃点什么食物让血液变得流畅干净，以此来换取心脑血管疾病的不发生，这几乎是不可能。大家想，无论是血管堵塞，还是血液中血脂升高，这几乎都不是简单吃点什么食物能解决的。恰恰相反，很多时候还是因为很多人平时某些 美食 吃多了闹得。
洋葱 平时人们多吃一些洋葱，能清理血管，维持血液循环正常保持血管通畅，因为洋葱这种食材中含有丰富的槲皮酮，这种物质进入人体后，能提高人体内血小板的活性，防止血小板凝集可阻止血栓生成也能提高动脉血管内壁的光滑度，更能增强血管的韧性与弹性，可防止血管老化僵化。
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