哈喽！相信很多朋友都对喜欢扭手腕不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
我经常用力扭动手腕为了练投篮力气,为什么现在两只手腕感觉不一样了...
投篮主要使用肱三头肌和小臂肌肉，你可以加强这些部位的锻炼，不需要强调某些动作。每个人都有自己喜欢的投篮动作，放松，瞄准，投篮。如果你的手感还是没找回来，你可以先停止几天休息。
我们一定要明白，投篮力量的传导性的，是下肢带动上肢的过程，所以手腕的力量并不起主导作用，下肢力量才是你能投进三分的关键所在。投三分，一定要在下肢绷直前出手，合球和下肢同时，这样力量的传导才是最正确的，投篮也是最省力的。还有一个发力技巧就是，双脚脚跟保持离地，这样投篮又稳又准。
很明确告诉你，是你手腕力量的问题，右手力量不够，跟你左手有没有用力关系不大（左手确实是不用发力的）。我没猜错的话，你没到18岁吧，这样，你现在可以到离篮圈近的地方练习投篮，或者用胳膊的力量把球投出去。例外附上我的独门练投篮方法，是我回答别人问题时候写的，直接给你粘过来：1，手型。
加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。
...杀的球很快,角度很刁,为什么他的手腕会抖动?
1、纳达尔的技术特点。纳达尔的特点在于转，纳达尔最高转速可达3540转，反手可以达到4300转，球在落地后前冲，使球的角度比以往的时候拉得更开，在草地上往往会削弱球的旋转。但是纳达尔不同，他在击球不管是正手还是反手，他的手腕抖动频率非常快，他击球和球拍触球的位置和费德勒是完全不一样。
2、在林丹发起进攻时，往往会让对手感到恐慌，他的爆发力和弹跳力是无人能及的，而他快速的应变能力，更是让短暂的比赛变得非常激烈，场场比赛都扣人心弦。
3、每个人的发球特点是不同的，张继科在逆向发球时首先身体前倾，发球时站位与球台成90°，引拍时大臂抬至高点，肘部抬高，当球下落到右胸部时以摩擦为主击球的中下部，与此同时手腕往上抖动。这样发出来的球具有强烈的旋转。对方只能发力搓，否则会造成下网。
4、由于身材高大者要打非常低的绕头平球，动作会比较滞碍，所以对手常会针对高大球员打平高球，来挤他的绕头挥拍，因此需具备犀利的反手拍来处理压迫性来球。 (3)杀球落点的判断与处理： 体型矮小球员扣球角度小，所以从后场杀至己方的区域必定较平较后，所以预备位置在较后方，能够很从容地处理杀球。
5、)多传球尽量一脚出球 多传球尽量一脚出球，但一味的一脚传球是盲目的，虽然这是最简洁快速的打法。但是比赛节奏的控制不是一味求快就解决问题的。而且要喜欢身体接触而不是害怕，制造定位球是很好的得分战术，要擅长在对抗中护球做球。
6、我觉得如果对方在和你打球的时候距离比较远但是球又比较高的话，你可以选择压腕杀球，因为这样的力度大容易让对方难以反应，如果你和对手都距离球网较近，那么你可以选择内旋手腕杀球，这样球速会更快而且是短距离杀球，所以要根据在球场的位置选择该如何杀球。
哪些简单动作能够强化手腕关节、避免受伤?
1、手腕容易受伤，这种情况可以选择带护手腕的护具，再就是做力量训练的时候，一定要好好确定动作要领，不要做错动作，这样的话手腕就可以避免受伤。
2、首先是一个内扣手腕的下压动作，是为了更好的让手腕能够向内活动，对于飞鸟之类的动作，很容易造成手腕的内扣，这么做也是为了飞鸟的时候手腕内扣减少手腕受到压力。之后是手掌向前的下压。
3、动作一：屈腕肌训练一 做这个动作的时候，腕关节如果感到疼痛的话，请立即停下来休整，但是一般的疼痛是不要紧的。
4、支撑摸肩这个动作，原本是练肩的动作，增强肩部稳定性。但是对于手腕来说，这个动作可以提高手腕的灵活性，让手腕能够更快转变姿势。这样带来的好处就是，你后期不会因为动作生疏而导致手腕扭伤或者磕伤。跟平时的支撑摸肩有点区别，练手腕的支撑摸肩速度会比较快。
到此，以上就是小编对于扭动手腕的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。