大家好呀！今天小编发现了扳手腕好疼的有趣问题，来给大家解答一下，别忘了关注本站哦，现在我们开始阅读吧！
手腕与手臂中间里疼,扳手腕后就疼,,搬一次疼一次,之前以为是用力过度...
不用 是肌肉里面的供能物质消耗，造成的肌肉不适，过一会缓解是因为血液又从肝脏和其他地方补充能量来了。
你的手肘一用力就会痛，应该是伤了经脉或关节，所以最近不能多动，并注意关节的保暖。
你好，你的扳手腕导致手臂不能伸直很痛不能用力怎么办问题我初步认为，应该是由于用力过度扭伤导致的气滞血瘀、气血不通疼痛症状，最好去医院治疗。建议：建议及早采用中医针灸的方法止痛治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛等，是临床上治疗各种疼痛的特效方法，效果好没有副作用。
韧带、肌腱等发生撕裂伤 由于你的疏忽导致复位不及时，我个人认为不是严重的问题。但还是建议拍个片子，排除腕舟骨骨折，排除此情况，一般是三角软骨盘损伤，才会出现“嗑嗒嗑嗒”的响，需带护腕固定1个月左右，禁止腕关节旋转和屈伸动作，可配合理疗或中药熏洗，2-3个月内避免剧烈运动，多可恢复。
该病一般发病缓慢，也时有因用力过度而突然发病者（如扳手腕）；早期仅感觉局部酸痛且在活动时出现。
手腕疼痛可能是由于扳手腕造成的损伤，这种疼痛持续6天未见好转，需要注意适当的治疗和恢复时间。 通常情况下，手腕扭伤或拉伤可能需要几天到一周的时间来恢复，但具体时间因个人差异和损伤程度而异。 建议在出现手腕疼痛后立即停止活动，避免进一步损伤。
为什么我二头肌一用力过猛就痛很久,比如扳手腕,打羽毛球都会很痛...
掰手腕除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也均会被带动。可能会造成手臂，肩部等处肌肉的扭伤，甚至有可能伤到骨骼。掰手腕前一定要做好热身运动。通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。
扳手腕不仅靠的是你肘部力量，最重要的是你是否能把你的力气完全用出来。比如说有的人虽然手部的力量没有那么多力，但是他的手很短，如果你的力比他大但是你的手太长，那么你在跟人家扳手腕的时候根本用不上力。
平时，我们拎重物时，受力方向和肱骨方向一致，肱骨髁可以承受比较大的力量，但发生剪切力时，很容易出现骨折，如扳手腕时肱骨髁承受的是一种折的力量，用力过猛或者用力拧转时，就有可能发生骨折，其他对抗性运动如打篮球、踢足球、器械对抗锻炼时，容易骨折。
其中最主要依靠的是臂部肌肉，也就是手腕到手肘的肌肉发力的，而二头肌和肱三头肌等在发力的过程中只是起着辅助的作用，胳膊和肩部的力量同样也起到一定的作用，那里的肌肉不能太弱，因为肩部跟胳膊是扳手腕的支点。因此，如果我们想要锻炼扳手腕的能力同是也要锻炼上肢的力量。
其实掰手腕要的是大臂和小臂的一个夹角力，而不是二头肌全程力量的运动。正规的掰手腕是把大小臂的夹角控制在直角之内，然后靠身体的带动进行发力的。
掰手腕厉害不是力量大。掰手腕主要靠的就是小臂的力量，而衡量一个人的力量可不是就看小臂、手腕的力量，而是看全身的力量，最说明问题的就是搬重物。原因就在于是不是这个人是不是会懂得充分利用自己的力气。
扳手腕扳多了,现在一用力手肘部就会疼,最重要的是感觉自己力气变小了...
肘腕关节活动太多了，可能是网球肘，活血膏药贴于疼痛处，休息2周，注意保暖就会缓解。
不知道自己有没有获胜的把握。同学们都在摩拳擦掌，李煜已经有些按捺不住，要向我挑战。 以前我扳手腕的时候，视这种虽然瘦，但是力气也一点也不小的人为头号“危险人物”但看他那略显绝望的神情，我心想：如此看来，他的心里也没底，我的获胜也有几成希望。我再次得意起来。
所以若是想锻炼扳手腕的力气，就需要锻炼上肢的力量，较常见的锻炼方式有俯卧撑、举哑铃、引体向上等，同时平时在扳手腕的时候也不要一开始就用力过猛，较好慢慢加大力度。
你的情况应该是关节弹响，关节弹响有两种，一种是生理性的，关节只有响声，但是没有疼痛等不适的情况，一种是病理性的，就像你这种情况，有弹响的同时有疼痛的情况，建议你暂时停止上肢的锻炼，或者选择一些不会影响受伤部位疼痛的动作进行锻炼。
充分运用手腕的力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局面，或者是拖延时间，等到对方松懈的时候，使劲全力将其压倒。身体的重心要稳。就是要坐直身子，重心要稳固，千万不能左右摇摆，否则你的胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。
如何缓解扳手腕用力太猛的肩膀疼拜托各位大神
动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。缓解手腕肌肉酸痛感觉。 动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。可以防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
喷云南白药，慢慢旋转手腕。如此几天，实在不行就去看医生。
也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。 [枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。
是平常训练的时候拳头握的过紧导致的。不要想着什么东西都能快速治愈，一心求快未必好的了，练武也是如此。比较恰当的方法，一个是握拳的时候适当放松，松弛有度，那样出拳才能有力量，一直保持紧张状态力量就大打折扣了；还有一个是用毛巾浸热水，每天睡前敷一下就可以了，过几天会自然缓解的。
为什么扳手腕后手臂会很痛而且使不出劲来,要过几十分钟才能恢复?为什么...
1、这是手腕部肌腱的急性损伤。不要用力，手腕需要休息，可以冷敷一下，24小时以后，可以轻微活动手腕，可以热敷。
2、这种运动早己被禁示，因为双方用力扳手腕时，腕关节韧带和肌肉受力过大，容易造成损伤，严重的会出现骨折。韧带受损后应休息静养，温水泡后，涂以云南白药喷剂，活络油，或红花油。并用手轻揉，以促进药物吸收。
3、你好，这样的情况还是要去医院看一下的，错位会有明显的移位，不过可能有肌腱的损伤。
小伙伴们，上文介绍扳手腕好疼的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
