大家好！小编今天给大家解答一下有关手腕韧带修复术后恢复训练，以及分享几个手腕韧带手术后多久能好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
腕关节镜术后早期功能锻炼很重要
1、手术后腕关节活动锻炼非常重要，如腕关节掌屈背伸锻炼、旋前旋后练习、尺偏、桡偏练习等。
2、功能锻炼：出院早期应加强股四头肌收缩和直腿抬高练习。股四头肌练习方法：足用力做上勾和下踩的动作，上勾、下踩一次为一个动作，每隔1小时做10次，每个动作持续3秒钟，逐渐延长动作持续时间。
3、关节镜手术成功的关键在于精细的操作技术及术后的正确康复护理。术后护理包括术后常规护理、术后监护及早期正确的功能锻炼。
4、得提醒你：关节镜术后的功能练习是比手术本身要重要的 以你现在的情况应 术后12小时起加强股四头肌的练习 24-36小时起找人人帮你按压膝关节，疼也得忍着 术后第三日恢复良好的话每小时坐在床沿屈曲膝关节 术后第五日可以下地走走，如下肢肿胀就在睡觉时把脚抬高。
5、关节镜术后功能锻炼从术后当日开始，通常在术后4周回门诊复诊，为什么要4-6周？因为这个阶段患者应该密切配合康复治疗。但很遗憾，这个最佳时间患者基本在家度过了。由于缺乏专业的指导，患者又不是专业人士，加之中国传统文化的影响“伤筋动骨一百天”，多数患者采取静养、基本不动的做法。
6、如果患者所进行的是膝关节交叉韧带重建手术，由于创伤比较大，建议患者在一周之内都行股四头肌的康复功能锻炼，两周左右可以逐步的拄拐下地行走。
伤到手腕筋要怎么做恢复得又快又好
如果出现了此部位的撕裂情况，通常要采取手术的措施，手术之后，一般要进行石膏外固定3周左右，然后拆除外固定，进行手腕部的屈伸功能锻炼，一般完全愈合需要3个月左右。
休息和避免进一步的损伤：休息是手腕扭伤恢复的关键。停止活动，避免承重或对手腕施加额外的压力，以减少进一步的损伤。 冰敷：冰敷是减轻疼痛和肿胀的常用方法。将冰块包裹在毛巾中，每次敷在受伤手腕上15-20分钟，每天3-4次。注意不要直接将冰块接触到皮肤，以免引起冻伤。
手腕扭到了筋，缓解措施如下：首先，在扭伤的当时，要进行局部冰敷，因为冰敷可以使局部血管收缩，减少损伤部位的出血、肿胀。在24小时以后可以改用热敷，能够使局部血液循环增加，为局部损伤的组织带来更加丰富的营养，加快组织愈合。
对于伤筋的情况，首先要排除骨折问题，比如脚崴伤或者手腕扭伤、肩关节扭伤，一定注意不要热敷，刚开始一定要冷敷，前24小时冷敷，严重水肿渗出可以冷敷48小时。冷敷过程一定不要拿冰块直接放在病患部位，一定要垫毛巾冷敷。
病情分析： 你好这位朋友，根据你的描述，考虑是韧带、软组织损伤的现象，可以局部涂抹药物治疗，一般情况下需要5-8周的时间恢复正常。 指导意见： 根据你描述的情况，建议局部用云南白药喷剂，服用沈阳红药片按说明服用，注意休息，避免过多的劳累，希望我的回复能够帮助你。
手筋断了4周后如何做康复训练
1、去除石膏后，逐渐强化主动屈伸练习，行掌指关节、近指间关节、远指间关节一起作背伸活动，以增加屈指肌脸的主动滑动度.同时可作展指及夹指动作训练。可以训练患者拿杯、握笔、写字等，但是一定要避免作强力握拳、提物运动。
2、建议你多做手臂训练。虽然疼，但是也忍着做，没其他的诀窍，开始实在不能弯曲的话可以让他人帮忙弯曲，多做弯曲动作，每天做5次，每次80下（可以适当增加减少）。
3、进行肌腱吻合需固定四周左右，然后逐步进行一些肌腱的活动，防止肌腱粘连，在4-6周左右恢复到正常功能。总体来看，屈肌肌腱的功能要好于伸肌肌腱的功能，如钝挫伤、挫裂伤，由于肌腱断裂断端的不规整且软组织损伤条件较差，有可能会残留部分功能障碍。
4、屈肌腱缝合后一般在3周，伸肌腱4周愈合。腱腹交界区4周愈合。功能训练时要循序渐进，以肿胀和疼痛不影响第二天练习为度。肿胀要到活动范围正常、局部循环建立后才会明显消退，不要着急。功能训练时间大概在三个月之间。肌腱愈合后，拆除固定进行活动功能锻炼并辅以理疗。
5、手筋断了，一般情况之下可以手术治疗，手术治疗以后一定要避免外伤，可以进行石膏固定，至少4-6周的时间，然后拆除石膏，逐渐进行康复功能锻炼，每周都需要到医院找医生检查一下，看一看锻炼的效果。
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